Il sonno svolge una funzione insostituibile per il nostro benessere e perfino per la nostra salute. Per questo motivo è necessario dormire un certo numero di ore a notte, che può variare in base all'età e all'esigenze del singolo. La Giornata mondiale del sonno nasce proprio con l'obiettivo di sensibilizzare sui disturbi del sonno e sul diritto di tutti a un sonno di buona qualità.
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