Migliora la postura con 5 esercizi per schiena, collo e spalle da fare mentre sei alla scrivania


Durante il periodo di smartworking o quando siamo in ufficio seduti alla scrivania spesso assumiamo posture sbagliate che danno problemi alla schiena, al collo e al trapezio, creando fastidiose contratture e infiammi. Per evitare tutto questo basta fare degli esercizi mirati per sciogliere i muscoli e allungare la schiena. La fitness coach Ilaria Berry ci spiega come fare alcuni semplici esercizi per migliorare la postura.
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Gli sport anticellulite consigliati dall’esperta per dire addio alla pelle a buccia d’arancia


"Il nuoto ripristina il microcircolo ottimale, l'aerobica fa bene ma attenzione a non esagerare, la bicicletta è perfetta soprattutto se pedaliamo in zone pianeggianti". La professoressa Gabriella Fabbrocini stila un elenco, con tanto di voti, degli sport più adatti per contrastare la temutissima cellulite.
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Chi fa sport è più felice: l’esperta spiega perché l’attività fisica fa bene alla salute e all’umore


"Grazie alle endorfine, gli ormoni della felicità, lo sport diventa un potente alleato del buonumore. E recenti studi hanno dimostrato che può essere un sostegno per chi si trova ad affrontare la depressione". La psicologa Elena Cernuschi spiega perché tutti noi dovremmo praticare un'attività fisica.
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Migliori attrezzi per addominali: classifica e recensioni a confronto


Avere degli addominali scolpiti è il sogno di tutti. Ma quali sono i migliori attrezzi per addominali a cui affidarsi per fare attività senza compromettere la propria salute? Molto dipende dal grado di allenamento che c'è alla base e al livello che si vuole raggiungere. Qui di seguito, trovate una lista dei migliori modelli del momento e qualche consiglio per non fare l'acquisto sbagliato.
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Migliori guanti da kick boxing: classifica e recensioni dei modelli del 2020


I guanti da kick boxing sono il primo accessorio di cui munirsi, quando si decide di praticare questo sport, per evitare di ferirsi e ferire durante i combattimenti. Per essere funzionali e proteggere a tutti gli effetti, questi guanti devono avere delle caratteristiche precise. Vediamo insieme quali sono i dettagli che fanno la differenza e i migliori modelli di quest'anno.
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