Cos’è la povertà mestruale: alcune donne rinunciano agli assorbenti perché non possono permetterseli


La period poverty, cioè la povertà mestruale, indica l'impossibilità economica di provvedere all'acquisto di prodotti per l'igiene nei giorni del ciclo mestruale. Tamponi e assorbenti, infatti, sono cari e le donne più povere non riescono a far fronte a questa spesa. E invece questi dispositivi andrebbero considerati per ciò che sono: prodotti di prima necessità, dunque da non pagare come fossero un bene di lusso.
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Postura da pandemia: se lo smart working causa problemi alla schiena e dolori alla cervicale


Uno degli effetti collaterali del Covid è la pandemic posture, la postura da pandemia. Dopo un anno di lavoro in smart working, tra scrivanie improvvisate e sedie non ergonomiche, mal di schiena e dolori alla cervicale stanno facendo la loro comparsa anche tra i giovanissimi. La fisioterapista Giulia Di Cioccio ha stilato un elenco di cinque consigli per prevenire problemi posturali.
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I 35 anni che ossessionano le donne: la scienza smonta questa soglia, l’età per diventare mamme è salita


Sulle donne pesa moltissimo l'aspettativa sociale che le vuole mamme entro una certa età. Si è per questo sviluppata una sorta di ossessione per il numero 35, considerato quello oltre il quale fare figli è ormai troppo tardi. La scienza ha dimostrato che non è così, perché compiere 35 anni non significa precipitare nel baratro dell'infertilità e mettere al mondo figli oltre questa soglia anagrafica non implica che si sarà delle cattive madri.
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Partorire al tempo del Covid: come funzionano ospedali e sale parto da quando c’è la pandemia


Dai tamponi antigenici, alle possibilità di avere un accompagnatore, al rooming-in con il neonato. Come sono cambiate le procedure e i percorsi per le future madri durante la pandemia lo abbiamo chiesto a tre ginecologi di tre diversi ospedali italiani: il professor Colacurci del Policlinico Vanvitelli di Napoli, il professor Ferrazzi del Mangiagalli Center di Milano e il professor Lanzoni del Gemelli di Roma.
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ll flexitarianesimo di Meghan Markle in gravidanza: la dieta buona per la salute e il pianeta


Meghan Markle dà il buon esempio anche dal punto di vista alimentare. Ha raccontato di seguire un regime flexitariano che prevede un elevato consumo di frutta, verdure e proteine di origine vegetale e una quantità di carne molto limitata. La nutrizionista Renata Bracale ci spiega le proprietà e le caratteristica di questa dieta che viene dagli USA.
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Gli squilibri ormonali nelle donne: quali sono i sintomi e perché è indispensabile lo specialista


Gli ormoni sono sostanze responsabili di tantissime funzioni nel nostro organismo. Quando si alterano e si creano degli squilibri si manifestano alcuni sintomi, dalla stanchezza al cambio di umore, passando per un ingiustificato aumento o perdita di peso. Come riconoscere gli squilibri ormonali lo abbiamo chiesto alla professoressa Annamaria Colao endocrinologa dell'Università Federico II.
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Cooking therapy: perché cucinare fa bene alla mente e al nostro benessere psicofisico


Cucinare fa bene alla mente. Per questo motivo da qualche anno si sente sempre più spesso parlare di Cooking therapy. Il ricercatore Antonio Cerasa ci spiega come funziona il protocollo messo a punto per i pazienti affetti da deficit cognitivi mentre la psicologa Roccaro ci parla della cucinoterapia per vincere stress e ansie.
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Aumentano i disturbi alimentari tra i giovani: l’altra faccia del pandemia di cui si parla poco


Nel 2020 sono aumentate del 25% le richieste di aiuto per disturbi alimentari all'Ospedale Bambin Gesù di Roma. È l'altra faccia del lockdown e del Covid di cui si parla ancora troppo poco. La psichiatra Valeria Zanna ci spiega quali sono i principali motivi di questo peggioramento e quali sono i segnali a cui fare attenzione.
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Basta diete e sensi di colpa, arriva l’alimentazione intuitiva: si mangia solo quando si ha fame


L'alimentazione intuitiva è un approccio nutrizionale che mette da parte diete, regimi alimentari restrittivi e sensi di colpa e si basa sull'importanza di assecondare le proprie emozioni connesse al cibo e alla fame. "Si tratta di un modo di pensare più che di un modo di mangiare". Ci spiega tutto la psicologa Anne Galles.
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Sindrome del colon irritabile: cosa mangiare e quali sono i cibi giusti


Esiste uno speciale protocollo alimentare, la dieta Fodmap, in grado di riuscire a migliorare l'andamento della sindrome del colon irritabile (IBS) e eliminare i suoi sintomi come la colite e l'irregolarità intestinale. Di cosa si tratta e quali sono gli alimenti da eliminare dalla propria dieta lo abbiamo chiesto al professor Silvio Danese, gastroenterologo e docente.
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Giornata mondiale contro il cancro: il 90% delle donne sopravvive dopo un tumore al seno


Si allarga la percentuale di persone che sopravvivono a cinque anni di distanza da una diagnosi di tumore. In occasione della Giornata Mondiale contro il Cancro, il dottor Giordano Beretta, presidente dell'AIOM, Associazione Italiana di Oncologia medica, ci spiega quali sono i passi fatti avanti nella ricerca e l'importanza della prevenzione.
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Cosa fare in casa se un convivente è positivo al Coronavirus: le 5 regole del virologo Pregliasco


Convivere con un positivo al Covid può essere complicato. Per evitare che il virus contagi uno dopo l'altro tutti i membri della famiglia, con il professor Fabrizio Pregliasco, virologo, abbiamo stilato una lista di cinque regole da seguire, che riguardano condivisione degli spazi e pulizia degli ambienti, per una quarantena sicura.
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Migliori bilance impedenziometriche 2020: classifica e opinioni


La bilancia impedenziometrica è uno strumento che permette di monitorare il proprio stato di salute, il peso e l'indice di massa corporea. I modelli più moderni hanno un design compatto con elettrodi in acciaio inox. La vera novità, rispetto alle bilance pesapersone tradizionali, è la possibilità di connetterle alle app health presenti sul proprio smartphone ed essere sempre aggiornati. Se non sai quale scegliere, leggi la nostra guida e scopri quali sono le migliori bilance impedenziometriche.
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Bere acqua aumenta le difese immunitarie? L’importanza dell’idratazione anche in inverno


Raramente in inverno si parla dell'importanza dell'idratazione. Invece, esattamente come in estate, è fondamentale mantenere sempre un bilancio idrico in attivo, sia per evitare i sintomi della disidratazione (come mal di testa e ottundimento) sia per garantire la salute delle nostre difese immunitarie. Come fare lo abbiamo chiesto alla nutrizionista e ricercatrice Laura Rossi.
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Lo sport giusto per ogni età: quale attività fisica praticare a 10, 30 e 70 anni


Praticare un'attività sportiva è fondamentale a tutte le età. Da bambini per sviluppare in maniera corretta il proprio apparato motorio, da adulti per restare in forma e scaricare le tensioni quotidiane e da anziani per mantenere le articolazioni elastiche e attive. L'ortopedico Stefano Riboldi spiega quale è lo sport più adatto a seconda della propria data di nascita.
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Dieta durante le feste: come ripulire l’organismo grazie alle verdure amare


Anche se abbiamo dovuto rinunciare ai classici cenoni con amici e parenti, il menu è rimasto invariato. Per chi sente di aver esagerato a tavola e di voler depurare il proprio organismo, in particolare fegato e pancreas, la dottoressa Renata Bracale ha stilato un menu, a base di verdure amare, da seguire tra una festa e l'altra.
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